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allbetgmaing下载:今天端午节,吃粽子的讲求您都知道吗?



今天是端午佳节,“健康报医生频道”祝所有的读者朋友们:

端午安康,阖家欢乐!  
人人都知道,端午节要吃粽子。然则,粽子保质期多久?最好什么时候吃?粽子对于人体事实有哪些利益? 对于有糖尿病、痛风、胆结石等疾病的人来说,又该怎么选择粽子……
想领会这些问题,请往下看。

粽子的利益——益气、解暑


从养生的角度讲,粽子照样药膳的一种。包裹粽子的叶子多是竹叶或粽叶,有很好的药用功效。
粽子的主料是糯米,它是一种温顺的滋补品,具有补中益气,健脾养胃,补虚、止虚汗之功,一样平时人群都能食用。   中医以为,端午节后便进入夏日最热的月份,由于苦夏难耐,上火中暑征象容易发生,而此时吃粽子可以起到解暑的效果。但粽子也是一种高脂肪、高热量的食物,多吃则容易导致消化不良。

粽子选择注意事项


粽子虽好吃,但并非人人皆宜。
1.糖尿病患者
只管少吃粽子,尤其是肉粽和甜粽。若着实想吃,最好吃清水粽子,并控制好分量,一天以一个为宜。
2.有胆囊炎或胰腺炎病史者
胆结石、胆囊炎和胰腺炎患者别吃肉粽、蛋黄粽等脂肪和蛋白质含量高的粽子,以免加重病情。
3.痛风患者
现在的粽子品种繁多,若是发现粽子内包有鱿鱼、干贝、鲍鱼等高价食材,或香菇等高嘌呤食物时,要稀奇小心,以免痛风上身。
4.心血管病患者
粽子内里的肉、蛋黄、海鲜等很容易让粽子成了高脂肪、高蛋白的食物,患有高血压、高血脂、冠心病的人若是过量食用,易加重病情,建议选用馅对照清淡的粽子。
5.痰湿重、脾胃虚者
平时痰湿较重,整天以为疲倦、乏力,腹部胀闷,经常打嗝,胃酸较多的人,就不要吃粽子了,凉粽子更要避而远之。
6.胃肠道病患者
糯米性温滞气,不容易消化,吃多了会加重胃肠肩负。消化不良者若是服用粽子,经常会加重症状。,

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